Hätte, hätte, Sorgenkette: Veränderungen gelassener meistern
Der metakognitive Impuls für einen gelasseneren Umgang mit Veränderungen.
Veränderungen gehören zum Alltag – beruflich wie privat. Doch wie bleibst Du handlungsfähig, wenn Pläne kippen oder Unsicherheit wächst? In unserem Live-Impuls erfährst Du, warum metakognitive Fertigkeiten dabei eine zentrale Rolle spielen. Du bekommst Einblicke in mentale Strategien, die Dir helfen, Abstand zu gewinnen, flexibel zu denken – und gelassener mit Veränderung umzugehen.
HINWEIS:
Für die Teilnahme benötigst Du ein internetfähiges Endgerät (z.B. Laptop, Tablet) mit Webcam und einen Internetzugang.
Auf einen Blick:
- 1 Session à 90 Min.
- Live-Trainer:in
- alltagsnah und interaktiv
- digitales Handout
- Dein Gesundheitsbonus: Premium-Version der addisca App 1 Monat inklusive
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Lerne unsere Trainer:innen kennen:
Catrin Bartel
M.Sc. Psychologin l MCT-Trainerin | ZPP-zertifizierte Trainerin
Ulrike Gertzen
Dipl.-Psychologin | Psychotherapeutin (VT) | MCT-Therapeutin
Winfried Lotz-Rambaldi
Dipl.-Psychologe | Psychotherapeut | MCT-Therapeut
Christopher Gindele
Dipl. Psychologe | Psychotherapeut (VT) | MCT–Therapeut
Martin Hauptmeier
Dipl.-Psychologe | Psychotherapeut (VT) | MCT-Therapeut
Dr. Oliver Korn
Dipl.-Psychologe | Psychotherapeut (VT) | MCT-Therapeut
Alena Matthiae
Dipl.-Psychologin | Psychotherapeutin (VT) |
MCT-Therapeutin
Denise Fittkau
Dipl.-Psychologin | Psychotherapeutin | MCT-Therapeutin
Dr. Oliver Korn
Dipl.-Psych. | Psychologischer Psychotherapeut (VT) | MCT-Therapeut und Buchautor
Martin Hauptmeier
Dipl.-Psych. | Psychologischer Psychotherapeut (VT) | Coach und MCT-Therapeut
Ulrike Gertzen
Dipl.-Psych. l Psychologische Psychotherapeutin (VT), Coaching & MCT-Therapeutin
Catrin Bartel
Psychologin (M.Sc.) l MCT-Coaching & Trainerin
Christopher Gindele
Psychologischer Psychotherapeut (VT), Dozent, MCT Supervisor und addisca-Trainer
Winfried Lotz-Rambaldi
Dipl.-Psych. | Psychologischer Psychotherapeut, Psychoonkologe (DKG zertifiziert), MCT-Therapeut
Alena Matthiae
Dipl.-Psych. l Psychologische Psychotherapeutin (VT),
MCT-Therapeutin
Denise Fittkau
M.Sc. Psych. l Psychologische Psychotherapeutin, MCT-Therapeutin
Das lernst Du in der Impuls-Session
Du verstehst, warum emotionale Reaktionen wie Ärger oder Unsicherheit bei Veränderung ganz normal sind.
Du lernst, wie Du Dich weniger in Sorgen-Schleifen verlierst – und so klarer und handlungsfähiger bleibst.
Nebeneffekt: Belastende Emotionen sind oft schwächer oder klingen schneller ab, wenn Du anders mit Deinen Emotionen und Gedanken umgehst.
Das sagen die Teilnehmenden über diese addisca Impuls-Session
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